Blue Monday" është një term që përdoret për të përshkruar të hënën e tretë të janarit, pretendohet të jetë dita më e dëshpërueshme e vitit. Ky koncept ka origjinën nga një fushatë marketingu nga një kompani udhëtimi në vitin 2005, e udhëhequr nga psikologu Cliff Arnall, i cili propozoi një formulë për llogaritjen e kësaj dite. 

Formula, C(P+B) N+D,

merr parasysh faktorë si temperatura mesatare (C), ditët që kanë kaluar që nga paga e fundit (P), ditët deri në pushimet e ardhshme (B), koha e kaluar në shtëpi (N), dhe orët e dritës gjatë ditës (D). Llogaritja e Arnallit tregonte në mënyrë konsistente për një ditë në javën e tretë të janarit.

Edhe pse nuk ka një bazë shkencore të fortë, Blue Monday ka fituar një ndjekje të konsiderueshme, veçanërisht në Mbretërinë e Bashkuar ku faktorët si kushtet e motit mund të kontribuojnë në një humor më të zymtë gjatë kësaj periudhe. Fillimisht, koncepti u promovua për qëllime komerciale nga kompania e udhëtimeve Sky Travel, duke sugjeruar se prenotimi i një udhëtimi mund të lehtësonte melankolinë e shoqëruar me këtë periudhë të vitit.

Megjithëse komuniteti shkencor në përgjithësi refuzon nocionin e një dite universalisht më të trishtë, Blue Monday ka ruajtur një prani të dukshme, veçanërisht në mediat sociale dhe në marketingun komercial. Ai është bërë një mundësi për bizneset për të lidhur me klientët potencialë duke ofruar marrëveshje dhe promocione që pretendohet se luftojnë trishtimin e Blue Monday.