Rikthimi në punë pas një pushimi të gjatë nuk ka qenë kurrë i lehtë. Ndërsa disa njerëz kanë vendosur të kalojnë pushimet e tyre në të njëjtin qytet apo vend, të tjerë kanë mundur të udhëtojnë jashtë vendit.

Pavarësisht nga lloji i pushimeve, rikthimi në punë mund të jetë sfidues në disa raste. Le të eksplorojmë sindromën pas pushimeve dhe të mbledhim disa këshilla për një rikthim optimal në punë.

Çfarë është sindroma pas pushimeve? 

E njohur edhe si ‘holiday blues’, sindroma pas pushimeve sjell një humor të ulët që shfaqet pas një periudhe emocionesh intensive ose stresi. Disa nga simptomat kryesore të çrregullimit pas pushimeve janë pagjumësia, energjia e ulët, mungesa e përqendrimit dhe ankthi. Sindroma pas pushimeve mund të përshkruhet si rezultat i çlirimit të papritur të hormoneve të stresit pas një ngjarjeje të rëndësishme si pushime.

Një sondazh tregoi se 87% e njerëzve pranuan se ishin të shqetësuar kur ktheheshin në punë pas pushimeve. Këtu janë disa nga arsyet kryesore që shpjegojnë rezultatet:

• Kthimi në rutinë, 37% 
• Përmbushja e punës së prapambetur, 31%
• Një mjedis i ngarkuar, 27%
• Numri i emaileve të palexuara, 26%

Këto shifra mund të duken pak demotivuese ; megjithatë, kjo gjë mund të parandalohet duke zbatuar disa këshilla specifike. 

1. Mëngjesin e parë të rikthimit në punë kushtoja krijimit të një plani
2. Mos puno mbi orarin zyrtar 
3. Dilni me kolegët
4. Jepini përparësi kujdesit te vetes 

Artikulli i plote klikoni ketu